Wat is een Triggerpoint

Veel mensen ervaren lichamelijke klachten door een verkeerde houding, te weinig beweging of stress. Dit kan leiden tot plaatselijke verdikkingen, verklevingen en verhardingen in de spieren. Deze verhardingen belemmeren het herstel van de spier, waardoor deze niet meer goed kan ontspannen. Dit kan zich ook uitstralen naar andere delen van het lichaam, wat bekend staat als 'referred sensation' (doorgestralende pijn of sensatie). Dit veroorzaakt vaak ongemakken zoals bewegingsbeperkingen, krachtverlies en stijfheid.

Deze lokale verhardingen in spieren worden vaak aangeduid als spierknopen of triggerpoints. Triggerpoints kunnen door middel van specifieke technieken gedeactiveerd worden. Een triggerpointbehandeling is een waardevolle aanvulling op een massage en wordt in overleg met de cliënt toegepast.

De massage maakt gebruik van een combinatie van druktechnieken en kleine, circulaire bewegingen. Deze technieken zorgen niet alleen voor pijnverlichting, maar bevorderen ook de bloedsomloop in het behandelde gebied. Een verbeterde doorbloeding helpt bij het sneller afvoeren van afvalstoffen, wat het herstel van de spieren versnelt. Het resultaat? Minder pijn, soepelere bewegingen en een sneller herstel na fysieke inspanning.

Triggerpoint massage kan in het begin wat gevoelig zijn, vooral als de spierknopen al langere tijd aanwezig zijn. Maar na de massage voelen de spieren vaak losser en minder gespannen aan, wat zorgt voor verlichting van klachten en een beter gevoel in het lichaam.

Een ander belangrijk voordeel van triggerpoint massage is de verbeterde mobiliteit. Spierknopen kunnen de spieren korter en stijver maken, wat de bewegingsvrijheid beperkt. Triggerpoint massage helpt deze spanning te verlichten, wat leidt tot soepelere en meer functionele spieren. Dit is vooral nuttig voor mensen die door herhalende bewegingen, zoals bij werk of sport, vaak spierklachten ervaren.